公路旁或辦公室內 處噪音環境可致肥 2015年06月03日

噪音令人煩擾，影響集中力，但原來也是致肥原因之一。外國多項研究顯示，家住交通繁忙的道路旁，或機場附近的人士，其腰圍平均會較居於安靜環境的人士粗，甚至影響睡眠或提高患心血管疾病的機會；專家指除了交通噪音外，如辦公室、家中的電視噪音等嘈吵環境均可能出現類似影響，故建議長期處於這些環境的人士，可定時在安靜環境休息15分鐘，讓耳根稍作清靜一下，減少壓力的產生。

過往已有研究指出，交通噪音與高血壓、心臟病或中風有關連，而丹麥在2011年的研究顯示，65歲或以上長者居於公路旁邊，噪音每高10分貝，其患中風的機會便高四分一。
倫敦國王學院在2013年亦有研究指出，居於希斯羅機場附近的居民，入院率或早死的機會亦較高。而最近在瑞典卡羅琳醫學院亦首次發現，噪音與癡肥有關。研究人員分析了逾5,000名43至66歲人士的數據，結果顯示以一般交通噪音45分貝為標準，若聲音每增加5分貝，研究對象的腰圍便增加0.2公分。
研究人員指出，噪音容易使人感到煩躁，若在睡眠時受噪音影響，使驚醒次數增加，影響神經系統及荷爾蒙水平。專家指，人體本身對噪音會有一定的對抗反應如增加皮質醇、腎上腺素等以對抗這種「危險」，但這些物質的上升亦會增加心跳、血壓外，更會令身體產生脂肪。倫敦帝國理工學院環境及健康中心專家Anna Hansell 認為，交通或相關部門應盡量減低聲浪，避免危害公眾健康。

定時小休讓耳根清靜
Anna Hansell更指出，除了交通噪音外，辦公室或家中亦可以是一個嘈雜的環境，如電話聲、大聲的對話、拍打鍵盤的電視機聲音等，均有機會令人感到煩擾，故建議可在辦公室種植物，因植物可吸收聲浪，減低噪音，或定時在安靜環境中小休；再者噪音亦會嚴重影響聽覺，故最重要是盡量將聲浪降低。她續稱，同時亦應注意飲食，避免過量進食，減低癡肥機會。

請參閱 Am730 ( http://www.am730.com.hk/article-267135 )